PsychoEdu+wiedza, która wspiera.
PsychoEdu+ to firma, która specjalizuje się w szkoleniach psychologiczno-edukacyjnych, treningu umiejętności społecznych (TUS) oraz socjoterapii.
Prowadzę zajęcia dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestnika, pomagając w budowaniu pewności siebie lepszej komunikacji i radzeniu sobie z wyzwaniami codzienności.
Moją misją jest wspieranie dzieci, młodzieży i dorosłych w rozwoju osobistym, emocjonalnym i społecznym.
Katarzyna Knapczyńska
Nazywam się Katarzyna Knapczyńska i jestem założycielką firmy PsychoEdu+ miejsca, w którym wiedza psychologiczna i doświadczenie terapeutyczne spotykają się z pasją do pracy z ludźmi.
Moim celem jest wspieranie zarówno dzieci, młodzieży, jak i dorosłych w przezwyciężaniu trudności, rozwijaniu umiejętności społecznych oraz odnajdywaniu wewnętrznej równowagi.
Oferta dla Ciebie!
Rozwój osobisty i edukacja:
Opis
- Techniki szybkiego uczenia się
- Budowanie pozytywnego obrazu siebie
- Odkrywanie mocnych stron i talentów
- Pewność siebie podczas wystąpień publicznych i prezentacji szkolnych
Emocje i dobrostan psychiczny:
Opis
- Rozpoznawanie i nazywanie emocji
- Uczucia i emocje – jak je rozumieć i wyrażać
- Radzenie sobie ze złością i frustracją
- Jak opanować stres i napięcie (techniki relaksacyjne dla dzieci i młodzieży)
- Trening regulacji emocji
- Budowanie odporności psychicznej i poczucia bezpieczeństwa
- Depresja, zaburzenia psychiczne i emocjonalne – profilaktyka i wsparcie
- Zaburzenia psychosomatyczne i akceptacja ciała
- Emocje w relacjach – jak nie ranić innych swoimi uczuciami
- Samoakceptacja i poczucie własnej wartości
- Uważność emocjonalna – jak słuchać siebie i swoich potrzeb
- Odwaga emocjonalna – jak mówić o tym, co czuję
- Tworzenie „mapy emocji” – nauka rozumienia siebie
Relacje i komunikacja:
Opis
- Komunikacja i aktywne słuchanie
- Komunikacja bez przemocy (NVC)
- Asertywność – umiejętność mówienia „tak” i „nie”
- Jak rozmawiać i słuchać innych
- Współpraca w grupie i praca zespołowa
- Przyjaźń i budowanie zdrowych relacji
- Jak radzić sobie, gdy ktoś mnie wyśmiewa lub dokucza
- Umiejętność proszenia o pomoc i dawania pomocy innym
- Manipulacja – jak ją rozpoznać i bronić się przed nią
- Integracja i budowanie więzi
Trudne sytuacje i profilaktyka:
Opis
- Rozwiązywanie konfliktów, przemoc i agresja
- Cyberprzemoc – jak reagować i przeciwdziałać
- Analiza i bezpieczne korzystanie z treści w mediach społecznościowych
- Jak nie dać się presji rówieśników
- Profilaktyka uzależnień (od substancji i behawioralnych, np. internet, gry)
- Reagowanie na kryzys emocjonalny i wsparcie rówieśnicze
- Hejt i mowa nienawiści – jak rozpoznawać i jak reagować
- Bezpieczne granice – jak chronić siebie przed przemocą psychiczną i fizyczną
- Jak radzić sobie, gdy jestem ofiarą dręczenia (bullying)
- Gdzie i kiedy szukać pomocy w trudnej sytuacji
- Trening postaw prospołecznych – reagowanie, gdy ktoś inny jest krzywdzony
- Stres szkolny i presja ocen – jak sobie radzić
- Jak unikać ryzykownych zachowań (alkohol, papierosy, narkotyki)
- Bezpieczeństwo w kontaktach online – ochrona prywatności i danych
- Rola emocji w sytuacjach kryzysowych : jak nie dać się ponieść impulsom
- Mediacje rówieśnicze – jak rozwiązywać spory bez przemocy
- Złość i agresja – jak ją rozpoznać u siebie i innych
- Profilaktyka wypalenia u dzieci i młodzieży (przeciążenie obowiązkami, nauką)
- Umiejętność mówienia „nie” w trudnych sytuacjach
Manipulacja i wpływ społeczny:
Opis
- Jak rozpoznawać manipulację w codziennym życiu
- Techniki manipulacji rówieśniczej – presja grupy, szantaż emocjonalny
- Jak bronić się przed manipulacją i mówić „nie”
- Różnica między wpływem, a manipulacją
- Manipulacja w reklamie i social mediach – jak nas „kupują”
- Autentyczność i własne granice – antidotum na manipulację
- Jak nie stać się manipulatorem – odpowiedzialne korzystanie z wpływu
- Trening asertywności wobec manipulacji
Wsparcie specjalistyczne:
Opis
- Wspieranie dzieci w rozwoju z zaburzeniami ze spektrum autyzmu
- Warsztaty dla dzieci z ADHD – koncentracja, impulsywność, organizacja
- Trening umiejętności społecznych (TUS)
- Socjoterapia – budowanie równowagi emocjonalnej i społecznej